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Pilates x Menopausa.

Seguem 10 benefícios do Pilates na menopausa ! 1. Ajuda a reduzir o estresse, combatendo a irritabilidade e a ansiedade, através da liberação de endorfinas, proporcionando a sensação de prazer e bem-estar. 2. Auxilia no tratamento da incontinência urinária, pois muitos exercícios trabalham o assoalho pélvico, fortalecendo o períneo, o abdome e melhorando a respiração.…

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