Fernanda Cervera executando “The Hundred”
No vídeo podemos ver a fundadora do Villafit Studio Pilates executando o “The Hundred” no MAT. Na matéria abaixo, entenda um pouco mais sobre a importância deste exercício no início da aula de Pilates. —————————————————————————————– Os exercícios do Método Pilates têm nome próprio e objetivos específicos, vamos falar sobre um dos mais conhecidos e básicos:…
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